Sin volver a fallar.· Con un plan adaptado a tu agenda.· Sin sentir que haces dieta.· Sin vivir en el gym.
Acceso inmediato · 100% gratis · El mismo material que uso con mis clientes
Cada uno resuelve un problema concreto, sin teoría de relleno. Material que uso de verdad con mis clientes.
Metes tus datos y a dónde quieres llegar. Te dice calorías, reparto de macros y pasos diarios para bajar al ritmo que fijes.
Le dices lo que comes y las cuenta él. Te avisa y te guía. Úsalo con Thinking o Pro, nunca con Flash.
El mismo protocolo con el que perdí 30 kg y que uso con mis clientes, paso a paso para que montes la tuya.
Cómo contar calorías y macros en una app tradicional, si prefieres no depender de la IA.
Ejemplos listos para usar con alimentos y cantidades. Definición y volumen.
Casa o gimnasio, hombre o mujer, todos los niveles. Con la técnica explicada para que no pierdas el tiempo.
Cada ejercicio paso a paso, los errores más frecuentes y vídeo de la ejecución correcta.
Cuál es tu sentadilla dominante —glúteo o cuádriceps— según tus palancas, y cómo hacerla bien.
Con tus datos te dice velocidad, inclinación, minutos y sesiones por semana para perder entre 0,3 y 1 kg semanal.
Empezaron por lo mismo que tienes aquí arriba. Lo que cambió fue sostenerlo.
Llevas tiempo esperando a que baje el ritmo. No va a bajar: el mes que viene habrá otro proyecto, otro viaje y otra semana imposible. Lo único que cambia mientras tanto es cuánto tiempo llevas diciéndotelo.
Esto se abre en 30 segundos y no te cuesta nada. Empieza por el recurso que más te pique.
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No vendo ni comparto tus datos con nadie. Te escribiré de vez en cuando con cosas que te sirvan, y puedes salirte cuando quieras.